夏はクーラーや冷たい飲み物で意外と体が冷えやすい！体を動かして代謝アップさせていこう！！
有酸素でじんわり汗をかけば気分もスッキリ！✨
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コメント
朝や食後にやってみてね！出来たら記録！6/13 1日目◎
夜になってきて自己嫌悪に陥りそうだったけど、動き始めたら少し気分が良くなりました！動き出せたことが成果◎
陸さんとまりなさんの選曲が毎回テンション爆上がりになる曲ばかりで大好きです❤️
特に有酸素は曲が良すぎて楽しく宅トレできてます！
動画ありがとうございます！
明日の有酸素運動これにします！動きが易しいので繰り返し取り組めそうです☺️
早速やってみました。楽しく動けるので続けられます❤
むずかしくない動きで、うれしいです。
気持ちよく身体動かせました。
１日の良いスターときれました