【運動ゼロでもキレイに痩せる！】
食べ合わせで効果倍増！ダイエットに最適な食材コンビ
【1分間で学べる健康雑学 vol.13】
太りにくい体を手に入れる秘訣は実は食材の組み合わせにあります
ササミやむね肉を酢と合わせると高タンパクな上に低カロリー脂肪の吸収も抑えます
豚肉にはゴマを加えることで代謝を上げるビタミンB1の吸収率が格段にアップ
海鮮類に含まれるタウリンはセロリや黒酢と組み合わせることでより効率的に脂肪を燃焼させます
アジやサバなどの青魚に含まれるEPAとDHAは緑黄色野菜と一緒に摂ることでその効果が最大限に引き出されます
キムチとねぎの組み合わせは食物繊維が豊富で腸内環境を整えるだけでなく代謝も促進します
これらの食材は単体でも健康に良いですが相性の良い食材と組み合わせることでその効果は驚くほど高まるのです
体に優しい食材の組み合わせを意識することで無理なく健康的な体型を目指すことができますよ
By Michi先生【CureBody.院長】
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