最近ス〇リンのPRとかめっちゃ多いけどサプリさえ飲めば痩せるなんてことはないから、みんなのお金を無駄にしないためにも勘違いしないようにね🥺
私もいろいろ試したけど食事と軽い運動を続けるのが遠回りにみえて1番安全で早く痩せられた🌿
ちなみに詳しい方法は他のリールで説明してるから気になる人は見てみてね🪄
⚠️痩せるサプリのデメリット・注意点7つ
① 効果が科学的に証明されてないことも多い
→ 「脂肪燃焼」「食欲抑制」などをうたってても、エビデンスが弱くて効果を感じない場合も…
② 依存しやすくなる
→ 「これがないと痩せられない」と思い込み、生活習慣の改善がおろそかになる危険⚠️
③ 副作用のリスクあり
→ 下痢・吐き気・動悸・不眠などの症状が出ることも。海外製・個人輸入品は特に注意！
④ 代謝が乱れる可能性も
→ 食欲抑制・利尿系サプリは、体を無理やりコントロールしてしまい、ホルモンバランスや代謝に悪影響が出ることも。
⑤ リバウンドしやすい
→ 食事や運動を変えずにサプリだけで痩せる」と、一時的に体重が落ちてもすぐに戻る可能性大。筋肉も落ちて太りやすい体質に…😭
⑥ コスパが悪くなりがち
→ 高いのに効果が出ない、飲まないと不安…そんなループにハマる人も。
⑦ 成分が体質に合わない場合も
→ カフェインや漢方系は特に注意！敏感な人は体調を崩すこともあるから、成分チェックは必須🙆♀️
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✅本当に痩せたいなら…
☑ バランスの良い食事
☑ 毎日の軽い運動
☑ 睡眠＆ストレスケア
→ 土台を整えることが、いちばん確実でリバウンドしない方法🌿✨
最後まで読んでくれてありがとう🎀
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▫️無理な運動・食事制限なしで-9kg
▫️24歳｜166cm｜max 55kg→now 46kg
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