今回の動画は、30秒間のトレーニング×10種目＋各種目の間に15秒の休憩を挟みながら行う、効率的にお腹をへこます腹筋トレーニングです。
初心者から上級者まで、どなたでも自宅で気軽に取り組めます！
⸻
🔥私のオンラインパーソナルトレーニング＆食事管理はこちらから🔥
→【https://coconala.com/users/3848393】
健康的にしっかり結果を出したい方はぜひご相談ください！
⸻
💪おすすめのプロテインは楽天ルームで紹介中！
動画を見て気になった方はぜひチェック＆購入してみてください。
→【https://room.rakuten.co.jp/room_7b1c219c35/items】
⸻
チャンネル登録＆高評価もぜひお願いします！
皆さんの健康とカッコいい体作りを全力でサポートします！
コメント
初めまして！久しぶりに筋トレ再開（短期間で痩せるため）してるんですが、この動画に出会えました
ガチで痩せたいときってこれ一日に３回しても問題ないでしょうか？（今休職中なので時間はたっぷりあります）
それとももっと回数伸ばした方がいいでしょうか？
ちなみにこの動画の内容を一回ガチでやりましたが、少ししんどいものの、問題なくこなせるハードさでした
こんにちは！
筋トレについても質問です。
僕は5日に分けてしてるんですが毎日全ての部位を鍛えた方がいいんですかね？5日おきだと効果は出ますか？
筋肉痛の時はその時の部位の筋トレはやめた方がいいと思いますか？
返答お願いします。
@@fitness-hirokichiなるほど、全部位の筋トレ動画って出せますかね？