材料2つ！超低脂質クリームチーズ[ダイエット]#ダイエットレシピ #無添加

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ材料2つ！超低脂質クリームチーズ🧀
材料無脂肪ヨーグルト　　400gスキムミルク　　　　大さじ1 作り方①無脂肪ヨーグルトを1晩、水切りする②水切りしたヨーグルトにスキムミルクを混ぜて完成冷蔵保存で10日位は保ちます　全量でも202kcalP21.4 F1.3 C30.3超ヘルシー、高たんぱく低脂質のクリームチーズです