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【豆腐ふわもち焼き(枝豆チーズver.)】
大人気の「豆腐ふわもち焼き」を
子どもが好きな枝豆を使って作ってみたよ！
ふわっもちっな食感がやみつきになる🥰
混ぜて焼くだけってめちゃくちゃ簡単なのに
たんぱく質が手軽に摂れるし
子どもも食べられるからおすすめだよ💓
🥕材料🥕
・豆腐･･･150g
・枝豆･･･40〜50g
・ベビーチーズ･･･1個
・片栗粉･･･大さじ2
・鶏がらスープの素･･･小さじ1(薄味派は小さじ1/2)
・油･･･適量(焼く用)
🍳作り方🍳
①豆腐はキッチンペーパーで表面の水分を拭き取り、チーズは小さくちぎる
②材料を全て混ぜる
③スプーンですくい、油をひいたフライパンで両面を焼いたら完成
💡ポイント💡
・今回は絹ごし豆腐を使用。木綿豆腐を使ってもOK🙆♀️
・ポン酢をつけて食べたけど、何もつけなくても美味しいよ！
✏️ダイエット豆知識✏️
・豆腐は高たんぱく・低糖質・低カロリーでダイエットにおすすめの食材✨イソフラボンや、ビタミンB群・カルシウムが含まれているのもうれしい💓さらに、セロトニン(幸せホルモン)の材料になる成分も含んでる😍
・枝豆は高たんぱく・低糖質・食物繊維が豊富でダイエットにおすすめの食材✨ビタミン・ミネラルも豊富だよ！
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