【お腹痩せ】今日食べたご飯1杯分のカロリーを消費するには？

食べてしまったカロリー分
消費するとなると、
腹筋ではこんなに大変。。。

痩せる為には、
効率的に！
コツコツ続けることが大切です！！

お腹全体を引き締めたいなら、
この腹筋やってみてね！

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