【fitnessで人生を変えていく!】
こんにちは!
SAKO fitnessです!
今回のトレーニングは、自宅でできる脂肪燃焼を狙ったHIITを10種目紹介していきます!!
筋トレに必要な道具は一切必要ないので自宅で気軽に取り組んでみてください。
このHIITを続けることで体を引き締めながら痩せることができるのでぜひ継続して挑戦してみてください🔥
💪こんな方におすすめ💪
・脂肪を燃焼させたい方
・全身を引き締めたい方
・自宅で運動不足を解消させたい方
▼紹介する種目🏋️♀️
1.その場ジョギング
2.ジャンピングジャック
3.ニーサイドレイズ
4.トゥータッチレッグレイズ
5.ハイニー
6.クロスニータッチレッグレイズ
7.サイドランジトゥータッチ
8.ウィンドシールドワイパー
9.クロスニータップ
10.レッグレイズシットアップ
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曲: MXZI、sk3tch01、X972 – Montagem Toma
音楽提供: NoCopyrightSounds
無料ダウンロード/ストリーム: http://ncs.io/MontagemToma
視聴: http://ncs.lnk.to/MontagemTomaAT/youtube
曲: NIVIRO – Without You (feat. Justin J. Moore) [NCS Release]
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