とにかくお腹を何とかしたい！！
だけど・・・
・腹筋をやっても、お腹がスッキリしない
・腹筋をやると腰が痛くなってしまう
・腹筋は、ハードルが高いと感じる
そんな運動苦手な３０代以上女性へ
腹筋をしなくても「お腹痩せ」ができる！
そして、余裕があれば腹筋をやると効果は倍増する
夢の「お腹ダイエット法」をお伝えしていきます！！
腹筋運動をしないで、姿勢を改善すること、お腹周りの老廃物を流すことで楽に簡単に、お腹をスッキリさせるお腹ダイエット方法をご紹介します。
まずは、姿勢からアプローチ。猫背になると、お腹に脂肪がたまりやすくなるので、原因になりやすい肋骨の筋肉の硬さをリセットしていきます。
肋骨の間にある筋肉「肋間筋」を伸ばしていきましょう！！
肋骨を広げると、呼吸も深くなるので自律神経を整える事にもつながりやすいです。
この動画を参考に、お腹周りの悩みを解消し、理想のスッキリした腹部を手に入れてくださいね！！
毎日１つ。ながら運動でゆる習慣を身に付けていきましょう！！
💪「もうちょっとやりたい！」と思ったら、フルバージョン動画へ！！
https://youtu.be/0fWziTizMks
※この動画の【タイトルの上にあるリンク】からも見れます。
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📌このチャンネルは？
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運動が苦手、ズボラ、続かない、何度もダイエットに挫折してきて諦めかけている…
でも、本当は変わりたい。
そんな30〜60代女性が“ながら運動 ×
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