1日5分この3つの筋トレを連続でやるとお腹の脂肪は格段に早く減る！ チャンネル登録をお願いします! #筋トレ #ダイエット 筋トレ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.09.15
コメント
やってみます！
ありがとうございます。
バックランジ、20回×3セットが3週間できたので、次はこれに挑戦する。
下半身筋肉はついたけど、体重は減らん。