これぞ“究極”のHIITトレーニング#HIIT #hiitトレーニング #脂肪燃焼 #ワークアウト #フィットネス #痩せる #痩せたい #トレーニング #スポーツ 運動 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.09.19 科学的根拠をもとに発信しています。
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コメント
このロケはどこですか？
一瞬、１６セットって動画の運動を16回繰り返すのかと思ったよ（笑）
心臓爆発するｗ
ジム続かない俺でも続いてる！ありがとう！
2歳になる子どもと一緒にやってます。（子どもはマネごとなのでできてはない）
いつもスマホを踏みつけないか心配してしまう
こういったHIIT？は朝のランニングとかの代わりにやっていいのでしょうか。有酸素運動として捉えるのか、筋トレとして認識すべきなのか、どうなのでしょうか。
高強度の有酸素だからランニングの代わりになるけど週1でいいよ
スマホ忘れんなよ！
このマイクロHIITは、8セットやる中で1セットずつやる種目を変えてますが、8セット全部同じ種目をやってもいいのでしょうか？
HIITのショート動画何本かあるけど、どれを続ければいいですか？1番効果高いやつ
全部やっとけ
どれも死ぬほど効果あって死ぬほどしんどい
@@HealthShota3セットが日課！？！？！？
うそやん、1セットでお腹いっぱいなんですけど……………………
@@KyoMa358強くなれる理由を知ったね❤
参考にさせてもらってます
ハイニーの代替運動をご教示頂けませんか？マンションで下の階への騒音が気になります
こちらで紹介している、フラッターキックは良い代替案だと思います
https://youtube.com/shorts/Vw-KNQLLEdo?si=byzQayz6B3wdB3d6
ご教示ありがとうございます
見てるだけで苦しくなる