【祝1000人🎉】低糖質！ズボラ豆腐おはぎ　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ低糖質！ズボラ豆腐おはぎ
〇材料絹ごし豆腐　　200gオオバコ　　　5gオーガランド糖質抑えた粒あん　200gラカント　　　大さじ1
〇作り方①絹ごし豆腐を滑らかにして、オオバコ混ぜて.ラカント混ぜて、500W1分　　少し混ぜる②つぶあんを①に乗せて、冷蔵庫30分程休ませる1人分97kcalP5.5 F1.9 C12.9低糖質ヘルシーおはぎです