ハイハイで痩せる！？赤ちゃん動作で効く体幹ダイエット🔥 #体幹トレーニング #ダイエット #姿勢改善 #宅トレ

赤ちゃんの「ハイハイ」は大人にとって強力な体幹トレーニングです。四肢を同時に使うことで腹横筋や腸腰筋などコアがしっかり働き、姿勢改善・代謝アップ・お腹の引き締め効果が期待できます。

✅こんな人におすすめ：痩せたい人／お腹を引き締めたい人／姿勢を整えたい人／運動が苦手な人
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