8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ🍫豆腐スイーツバー🍫
〇材料(3本分)絹ごし豆腐 150g卵 1個米粉 大さじ2ココア 大さじ1ラカント 大さじ5
〇作り方①豆腐を滑らかにし、米粉、ココア、ラカントを投入し混ぜる②卵を加えよく混ぜる③平たい耐熱容器にラップを敷き注ぐ、ラップをかけて500W4分④粗熱取り冷蔵庫2時間
1本あたり84kcalP5.6 C4.1 F5.8低カロリー満足おやつです
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ🍫豆腐スイーツバー🍫
〇材料(3本分)絹ごし豆腐 150g卵 1個米粉 大さじ2ココア 大さじ1ラカント 大さじ5
〇作り方①豆腐を滑らかにし、米粉、ココア、ラカントを投入し混ぜる②卵を加えよく混ぜる③平たい耐熱容器にラップを敷き注ぐ、ラップをかけて500W4分④粗熱取り冷蔵庫2時間
1本あたり84kcalP5.6 C4.1 F5.8低カロリー満足おやつです
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