「太ももやふくらはぎ、最近なんだか気になる…」そんな悩み、ありませんか？
この動画では、達人YUMEがチアダンスの動きをベースに、脚の引き締めと全身の代謝アップを同時に叶える「脚痩せダンスエクササイズ」を紹介します。チア特有のアームモーションで上半身も自然と動かし、音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼！一緒に踊る達人MINAMIとともに、自宅の一畳スペースで“笑顔で汗をかく”時間を楽しみましょう。
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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
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