レシピ 【オートミールレシピ】
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株式会社ライスアイランド社長の、「オートミール社長」...
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詳しいレシピ・栄養についてはこちら↓
■材料（小鉢4人分）
きのこ 200g～250g
【調味料】
バター 5g
しょうゆ 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1
塩、コショウ
レシピ 【グルテンフリー 】＃オートミールココアベーグル #オオバコ
【オートミールココアベーグル】
レシピ
・絹ごし豆腐 75gg
・オートミール粉 60g
・オートミール甘酒 10g
・ココアパウダー 5g
・ダークチョコ 3g
・オオバコ 5g
・塩少々
混ぜる
形を整える
トースター15分
白い...
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豆乳ヨーグルトココアチーズケーキ
・豆乳ヨーグルト 100g
・オートミール粉 10g
・ココアパウダー10g
・卵 1
混ぜる
・ダークチョコ適量
トースター（1000W 15分）
あら熱が取れたら冷蔵庫
白い悪魔の３兄弟（米、...
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主食として食べられるし、お腹もめっちゃ膨れて大満足。
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材料
おからパウダー（超微粒） 40g
純ココア 10g
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