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レシピ 【管理栄養士のダイエットレシピ】うまみたっぷり♪レンジで簡単きのこガーリックバター#shorts #ダイエットレシピ
詳しいレシピ・栄養についてはこちら↓
■材料（小鉢4人分）
きのこ 200g～250g
【調味料】
バター 5g
しょうゆ 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1
塩、コショウ
レシピ 【グルテンフリー 】＃オートミールココアベーグル #オオバコ
【オートミールココアベーグル】
レシピ
・絹ごし豆腐 75gg
・オートミール粉 60g
・オートミール甘酒 10g
・ココアパウダー 5g
・ダークチョコ 3g
・オオバコ 5g
・塩少々
混ぜる
形を整える
トースター15分
白い...
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豆乳ヨーグルトココアチーズケーキ
・豆乳ヨーグルト 100g
・オートミール粉 10g
・ココアパウダー10g
・卵 1
混ぜる
・ダークチョコ適量
トースター（1000W 15分）
あら熱が取れたら冷蔵庫
白い悪魔の３兄弟（米、...
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【TikTok】
嫁の寝相が悪すぎる
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【SHOWROOM】
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【使用BGM、効果音】
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おから感は無し🙊
材料
おからパウダー（超微粒） 40g
純ココア 10g
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【レシピ】
アボカド1/4(35gくらい）
バナナ１本（60-80g）
ココア5-10g(ココア多い方がチョコ感増す）
プロテイン20g（甘めのもの、お好きなもの）
ラカント15gくらい（適当、なくても）
ナッツ（ちょっとまぶすor混ぜ...