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室内運動は暑さ寒さ、雨風、を気にせずできます。水分補給もお願いします。
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◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
３勤１休ダイエットのやり方：0:38
ダイエットON日の食べ方とおすすめメニュー：4:46
まとめ：7:42
今回は、治療家・ダイエットコーチである野上浩一郎さん著書の、「3ヶ...
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雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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（今日の一言日記）
みんなあああ！
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