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VOICEVOX:青山龍星

VOICEVOX:青山龍星 「運動=痩せる」は誤解。痩せ体質は睡眠の質、たんぱく質、NEAT（日常活動）、腸内環境、朝の光で決まる。今日からの具体策を3分で解説。参考になったら共有・コメントしてね！ #雑学 #トリビア#ライフハック#豆...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしております mei と申します☺︎今日 本日の動画は、3分間の簡単ダイエットダンスで全身を動かし気分もスッキリ✨ 短時間でもしっかりと動く動作を取...

ダイエット参考動画 マッスルゲート神奈川大会アーカイブ おすすめ動画 ==================== ボディビルの大会に出た動画1 ボディビルの大会に出た動画2 ボディビルの大会に出た動画3 ========...

塗る炭酸『筋トレ美容液SP＆SP』増販分500本が完売いたしました。 再販情報はLINEからお知らせいたしますので、ご興味ある方はLINEをご登録して頂きお待ち下さい！ 公式LINEのご登録はこちらから📩 → 公式LI...

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-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、お家で楽しく空腹時有酸素運動🌷朝食前は痩せる絶好のチャンス時☀️ ----------------------------------...

今回は「ヨガ、ピラティス、筋トレ…結局どれが一番痩せるの？」という、多くの方が抱える疑問に、科学的根拠に基づき正直にお答えします。 多くの方が「どれが脂肪燃焼に効くか」で選び、闇雲に筋トレを始めて失敗しています。 しかし、本当に必要な...

その肩こり、 猫背、 下腹ポッコリ… もしかしたら全部、肩甲骨の固さが原因かも。 　 ストレッチしても変わらない。 姿勢を正しても続かない。 私もずっと、何をしてもダメでした。 でも ある日、“たった30秒”のセルフ整体で くびれがスッ...

本日は #チェンソーマン から主題歌２曲 #米津玄師 さんの「 #KICKBACK 」と「 #IRISOUT 」　でずんどうだ！ ボクと一緒にしっかり動いて　脂肪の悪魔をやっつけるのだ！！！ ようこそ、「ずんどうch」へ！ ずんだもん...

【下っ腹痩せる】激凹みエクササイズ ⁡ 《やり方》 1.仰向けの状態になり 　手をハの字にします ⁡ 2.脚を持ち上げてゆっくりと 　大きく縁を描くようなイメージで 　回していきます ⁡ 3.足の重さに耐えられず 　腰が反らないように注...

「運動したくない...」 でも 「綺麗に痩せたい

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