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color gym公式 銀座店・池袋店運営中 2023年3店舗新規オープン決定🎉 「関わる方々に理想的で彩ある人生をご提供する」ことをミッションにしています！！ 皆様がお持ちの「きれいになりたい・かっこよくなりたい・...

どうも凡人です！ 僕は鏡に映る自分が嫌いで筋トレに目覚めた男です。 筋トレと正しい食生活を続ければ誰でも理想の体に変われるはずです！ ぜひ動画を最後までお見逃しなく！ ■自己紹介 2022年4月からボディメイクを独学で始め、 今は...

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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【脂肪燃焼のためのアクティブフロー】を行っていきましょう🔥 ヨガにまだあまり慣れていない方にとっては...

ナマケモノの健康美容チャンネルはダイエット系の動画を中心に配信していますが１１１本の肩こり、腰痛の動画も配信していることをご存じでしょうか？ その動画はどこで見れるのかというとメンバーシップ限定で月額４９０円で全部見れちゃいますのでご...

前の日の夜に股関節ストレッチを組み合わせると最強セット💪✨ ----------------------------- 過度な食事制限でリバウンドしてしまった、体重の減少がストップしてしまった。という...

初心者向けの9分有酸素ダンスです。踊りながら健康維持やストレス解消、リラクゼーション効果をもたらし、じわっと汗だくになります。簡単なメニューで脂肪燃焼効果を得られ全身健康的に引き締めます。生理中の運動としてもおすすめです♪ Mus...

いのってどんな人？ ⭐️経歴⭐️ 大きな赤ちゃんとして生まれ大きなまま育つ。 小学校で運動競技を始めると体重が激減。 結果スリムなまま部活引退まで過ごす。 が、引退と同時にそれま...

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寝る前のストレッチを食事制限するよりも先に習慣にしてください！ この寝る前のストレッチは寝る前に簡単に！ そして痩せホルモンであるレプチンをしっかり分泌することができます！！ぜひ寝る前にこのストレッチやってみてね！ 【お知らせ】 &...

00:00 Loser 04:00 春雷 09:00

これ、めちゃ痩せるんだけど、最後まで絶対見ないで！