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運動 やったら痩せる！サイドプランク編【リピート用】#筋トレ #トレーニング #リピート #ダイエット #腰痛改善
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今回はサイドプランクを使ってウエストの
くびれやダイエットで使っていただければ
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雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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