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何処でも簡単2分でお腹痩せ背中腰スッキリ姿勢改善ぶるぶるシェイプストレッチ
雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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脱!おばさん体型!くびれ復活🔥集中筋トレDay
綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。
やってみて感じたボディメイク成功の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。
だからね、そんな場所をつくってしまえ!とLIVEやってます~~
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みなさん、こんにちは。編集者のみなこです。
今日は私の好きなものを紹介します。
まずは自然🍃
春の山の中を歩いていると懐かしい気持ちになります。
大きな青い海を見るとずっとここから動きたくないという気持ちになります。
自...
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こんにちは😊 ファーやモヘアなど「もふもふ」したものが大好きなのあです💕
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【cooking】料理できねえのにダイエット飯つくったよ^_^
こんばんわ〜^_^
見てくださってありがとうございます😼💖
得意料理はオムライスです!!!!!!
あとお菓子づくりもいけるよ!!!!クッキーとか!!!!
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しごおわ筋トレ自炊からのシレン2 表神社20FTA→ポケスタ金銀
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