動画機能付き携帯電話

今日も地獄のトレーニングが始まった… 前回、コメントを頂きました。妻のフォームが安定してきたと。男はどのようにして妻を育てたのでしょう？今日は、男が妻に語り掛けてきたその一部、スクワットに関するちょっとしたアドバイスをまとめました。 ...

❤︎Riu　 インスタ　@riu.official ❤︎LEMURA インスタ　＠lemura.official 案件等のお仕事はメール下さい 💌info@ariuinc.com HP...

始めた事 ・朝昼に80gの玄米 ・あずき茶 ・ハブ茶 ・間食はナッツ類 #ダイエット #ダイエット記録

朝飯バナナ一本 昼飯酸辣湯麺サラダチキン 晩飯蒙古タンメンわさびおにぎり 酸辣湯麺はまりました　トマトの酸味が堪りません 最近朝ウェイトゲインプロテイン牛乳飲む事に快楽を感じる

【痩せすぎ注意】−14kg痩せたメニュー！みるみる全身痩せる有酸素運動！15分間ワークアウト！ 【立ったままできる】全身の脂肪を燃やす有酸素運動！15分間ワークアウト！ 【痩せすぎ注意】正月太り防止！みるみる全身痩せる有酸...

#ストレッチ #柔軟 #柚季乃 チャンネル登録で応援をよろしくお願いします ダンス動画です 【AKB48】ポニーテールとシュシュ踊ってみた ご依頼はこちらにお願いします↓ yukino.09yx3.ta@gmail.com...

家族で過ごしたり遊ぶ時間は身長差などの関係もあり、全て全身運動になります。 そこに筋トレになる、という認識を持つと遊びながら体をつくれていけます。 ADD ME ON SNS Voicy ▶︎ Instagram &#...

最近のベンチプレスは高重量低レップが自分の中で流行ってます💪 少しずつ重量伸ばせるように頑張ります！😤 継続は力なり！🔥🔥🔥 これからも頑張ります！&#x1...