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本気で痩せたい人は是非見てください！
寝ながらできる簡単なトレーニングなので、
シニアの方や、普段運動する時間がとれない人にもピッタリです...
運動 【ランニングより痩せる】立ち腹筋がすごい！ #shorts #シニア #50代 #60代 #腹筋 #くびれ #膝痛 #腰痛 #加齢 #睡眠 #不調 #ダイエット #エクササイズ
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立ったままできる腹筋！！
運動する時間がとれない人に特にオススメ♪
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運動 【踊るだけで全身痩せ！】脂肪が勝手に燃えるダンス #シニア #50代 #60代 #腹筋 #くびれ #膝痛 #腰痛 #加齢 #睡眠 #不調 #ダイエット #エクササイズ
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楽しくダンスを踊って全身痩せ！
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運動 【開脚で痩せる】股関節エクササイズで代謝アップ！ #shorts #シニア #50代 #60代 #腹筋 #くびれ #膝痛 #腰痛 #加齢 #睡眠 #不調 #ダイエット #エクササイズ
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代謝をアップさせる股関節エクササイズ！
効率よく運動するために、保存して見返しながらやってみてください♪
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運動 【猫背・巻き肩改善】関節が改善して若返って痩せる！ #shorts #シニア #50代 #60代 #腹筋 #くびれ #膝痛 #腰痛 #加齢 #睡眠 #不調 #ダイエット #エクササイズ
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関節を改善することで猫背・巻き肩も解消します！
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運動 【体温を上げて痩せる】基礎代謝を上げるエクササイズ #shorts #シニア #50代 #60代 #腹筋 #くびれ #膝痛 #腰痛 #加齢 #睡眠 #不調 #ダイエット #エクササイズ
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体温を上げることによって代謝をアップし、痩せやすい身体を手に入れましょう！
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運動 【お腹痩せ】腹筋より楽に痩せる1分エクササイズ #shorts #シニア #50代 #60代 #腹筋 #くびれ #膝痛 #腰痛 #加齢 #睡眠 #不調 #ダイエット #エクササイズ
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腹筋をするより効率的に痩せる！1分間のエクササイズです。
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運動 【二の腕痩せ】姿勢改善トレーニング #shorts #シニア #50代 #60代 #腹筋 #くびれ #膝痛 #腰痛 #加齢 #睡眠 #不調 #ダイエット #エクササイズ
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一番痩せにくいお腹と太もものダイエットにはこの運動が最適です！簡単で継続しやすい短い動画なので、是非チャレンジしてみてください♪
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