筋トレ 【＃朝活＃筋トレ
今日はみんなが挨拶してくれた数だけ腹筋or背筋するよ！
チャンネル登録で腹筋ローラー2回
高評価130でプランク１分
みんなでいくの筋肉を鍛えよう！
ばっきゅーん！
みんなのハートを打ち抜くぞ💛
新人VTuber朝...
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筋トレ 片足上げテスト！💫筋トレ
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【胡麻マヨ無限サラダ】
✏️材料（２〜３人分）
☑︎キャベツ 1/4
☑︎きゅうり １本
☑︎ツナ缶 １缶
◎塩 小さじ1/2〜１
◉醤油 小さじ...
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雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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筋トレ 【vlog】25歳砲丸選手・筋トレ・飯・フィジカルーティン【11月6日〜8日】
目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。
目標：砲丸投げで日本人初の19mを投げ、日本記録を更新する。
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