スクワット痩せ

笑って痩せよう！くびれ、キレイな背中！下腹凹む！骨盤底筋も鍛えて痩せやすいからだに、流れに乗ることが大事！！しなやかな筋肉は女性ホルモンをあげるミラクル効果があります！ お腹に力を入れて、腹筋に効かせちゃいましょう 意識して動かせば、効...

笑いながら痩せよう！股関節を柔らかに痩せやすい体に！肩甲骨を使って痩せやすいからだに、流れに乗ることが大事！！腕を大きく振って、心拍数をあげましょう！ お腹に力を入れて、腹筋にも効かせちゃいましょう 脚、ヒザ上にも効いてるからね 意識...