筋トレ 【筋トレ】胸の張りを出すために5種目で大胸筋を丁寧に追い込む!フィジーク大会2週間前のトレーニング【解説有】 フィジーク大会2週間前の胸のトレーニングです! 胸の張りを出すことを狙って、インクラインダンベルプレス、ベンチプレス、ダンベルフライ、デクラインプレス、ペックフライの5種目で大胸筋を丁寧に追い込みました。 今回も各種目で意識してるポイン... 2024.09.18 筋トレ
筋トレ 【筋トレ】胸トレはフライだけにすると一気に成長する! 「胸はベンチプレスをやめてフライだけにしたら一気に発達した」そんな声が少なくない数聞かれます。 突拍子のないこの方法に科学的な根拠はあるのか?そしてその具体的なやり方はどんなものか? 今回の動画ではこの噂の出どころと最強種目を徹底解説し... 2024.04.11 筋トレ
筋トレ 【筋トレ】大胸筋の内側を鍛える種目と、効果的に効かせる3つのポイントを解説&実演 大胸筋の内側を鍛えるには種目選択と、その種目を『どう行うか』がとても重要です。 ということで、大胸筋の内側を鍛える種目と、効果的に効かせる為の3つのポイントについて解説してみました。 そしてその解説を踏まえてダンベル2種目の実演も行って... 2023.12.26 筋トレ
筋トレ 【筋トレライブ】バナナを使ってダンベルプレス⁉️8月7日バナナの日❤️Muscle Training #筋トレ女子 #workout #diet #ダイエット #バナナの日 ❤️うぉんたんからのお願い❤️ ライブ配信をもっと楽しむために、ぜひみなさんのご協力をお願いします&... 2023.08.08 筋トレ
筋トレ 【筋トレ】ダンベルだけで大胸筋上部を鍛える4種目のジャイアントセット!ベンチなしでもパンパンに張るメニュー ベンチなしでダンベルだけで大胸筋上部を鍛える筋トレとして、2種類のフロントレイズ、クローズグリップダンベルプレス、プッシュアップの4種目をご紹介します。 そして家の11kgダンベルを使ってその4種目のメニューでジャイアントセットを行った... 2023.07.09 筋トレ
筋トレ 【筋トレ】最強にモテる細マッチョの胸トレ <ご覧いただきありがとうございます!> 男磨き上げる上で、美容、ファッション等々あるけど、やっぱ筋トレだけは外せへん! 最近気合い入って筋トレしてるねんけど、コメントとかDMで筋トレ動画希望が死ぬほど来てたから、満を辞して出してまいます... 2023.06.04 筋トレ
筋トレ 【筋トレ女子】ダンベルプレス今度こそ100回連続チャレンジ‼️元の身体に戻るまで❤️ #ダイエット#筋トレ女子#DIET#ダンベルプレス 筋トレママうぉんたん、ダイエットと筋力回復を目指して 前回達成できなかったダンベルプレス連続100回! 今度こそクリアなるか!? ❤️うぉんたんチャ... 2023.01.13 筋トレ
筋トレ 【筋トレ】このジムあるあるはトレーニー共感不可避!wwww 筋トレ&フィットネス専門掲示板「筋肉しか勝たん!」に投稿されたジムあるあるを動画にしてみました。 色んな人がいるから世界はおもしろい! 【筋トレ】このジムあるあるはトレーニー共感不可避!wwww ★筋トレ&フィットネス専門掲示板「筋... 2022.12.21 筋トレ