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💗賢く効率良く痩せたい人はチャンネル登録💗 こちらはくびれにも効く動きですが ひざをそろえることで 骨盤の歪みも取ってくれます♡ とにかく姿勢の歪みはダイエットの大敵です！ 📣ポイン...

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本日はご視聴ありがとうございます！ このチャンネルではダイエットの投稿をメインに"痩せて人生変えてやろうぜ！"をモットーに動画作成しております。 今年こそダイエットを成功させて人生変えてやるんだ！と思っている方は是非チャンネル登録宜...

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▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！！ 本日は「【簡単ダイエットレシピ】家族から大好評！おからアップルシナモンケーキの作り方・電子レンジ・太らない間食・健康習慣・節約レシピ」を作ります♪ ええ感じのPFC...

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💗賢く効率良く痩せたい人はチャンネル登録💗 尻トレ週間✨ やる気ない日でも寝ながらおしり鍛えられる！ お尻がプリッと上がると若々しい後ろ姿になれます😍 股関節周りも動く...

アドベンチャーモードを攻略していきます 平日：配信 土日：休み 他にも用事があったら休むかもしれない。

仲良く筋トレ！！　腕立て＆腹筋

💗賢く効率良く痩せたい人はチャンネル登録💗 この動きでは 骨盤と股関節ともも裏がほぐれます✨ ヨガでいう「プラサリータパドッターサナ」の応用です💡 いろんな角度からほぐし...