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運動 【痩せる】おやじがダイエット始めて2ヶ月で－4.5ｋｇ減！！
ダイエット中間報告と運動の動画をまとめました。
6月から少しづつダイエットを開始しました。
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今日のベンチプレスは140kgをある程度左右差なく上げれたと思います😎
これからも目標の150kg目指して頑張ります！
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ダイエット中でもお好み焼きが食べたーーい‼︎って時にはこれ&...
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筋トレ ワンハンドの筋トレに対してジュラシック木澤が思ってること。
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ジュラぬきについて
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雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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筋トレ 筋トレ配信＃４８ 珍しく二日酔い！！でも筋トレはやる
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材料:
▸トマト 1個
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▸ポン酢 大1....
筋トレ 筋トレにハマった若い人たちにジュラシック木澤が言いたいこと
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