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超美味しい！
レシピ
*プロテインマグケーキ
豆知識
オートミールには食物繊維が豊富で食物繊維は腸の働きを活発にして便通を促すことで、便秘や消化不良の予防に役立ちます。また、水と結び付いて膨らむことで満腹感を与えるため、ダイエット中にもおすすめです。
推定 335Kcal
タンパク質 24.5g
脂質 8.7g
炭水化物 43.8g
材料
オートミール-20g
砂糖-大さじ1レップ
プロテイン-15〜20g
ベーキングパウダー-3g
ココアパウダー-3〜6g
ミルク-60〜100g
ミックスベリー
はちみつ
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