【簡単レシピ】ソースはたった5分で完成するのに、苦味が全くなく、想像を裏切るほど美味しくて栄養満点な小松菜のパスタをご紹介します❗️
小松菜は苦くて苦手…って方も、このレシピを試せばきっと驚くはず✨さらに、栄養満点なのにカロリーは控えめなのでダイエットにも最適です🌟食費を抑えたいけど、美味しいものが食べたい❗️そんな方にぴったりの簡単パスタレシピです👍
🌟このパスタの嬉しいメリット
❖ビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富で美容・健康に◎
❖ひと皿で栄養バランスが整う
❖節約＆時短の両立
🔶材料🔶 2人分
パスタ 160g
小松菜 200g
にんにく 1片
粉チーズ 20g
塩 少々
胡椒 少々
オリーブオイル 10g
❖❖1日2000Kcalの場合の理想配分❖❖
（栄養バランスの目安として）
P（タンパク質）：75g 朝食：600Kcal
F（脂質） ：55.6g 昼食：800Kcal
C（炭水化物） ：300g
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