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三日坊主で運動嫌い、怠け者の私が38歳からなぜ突然 運動を始めて、それを３年間続けることができているのか。 最初にどう考えて、どう選び、どんな作戦を取ったのか。 「挫折のプロの戦い方」をご紹介。 運動を習慣にしたい方、必見です！ 【...

▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！ 本日は「【簡単ダイエットレシピ】便秘解消！梅流しの作り方・電子レンジ・低糖質・低脂質・健康習慣・節約」を作ります♪ ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。 ...

韓国アイドルメニューはコチラ🇰🇷 ➡︎ （今日の一言日記） みんなあああ！ まいまいにょ🐻💛 あけちゃっておめぴーっ✨🎍&...

筋トレはいつも1ヶ月坊主です

たむらです！ 新年あけましておめでとうございます！ まじで年末年始で5キロぐらい太ったかも笑 痩せなきゃ…っていってる今この動画をアップロードしながらお酒飲んでる笑 もうだめだ、、、、、 明日から切り替えて頑張ります&#x1f4aa...

すごいデトックス効果！【小豆茶】美味しいし健康効果沢山！ #デトックス #高血圧 #動脈硬化 #ダイエット #腸活

目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。 目標：砲丸投げで日本人初の19mを投げ、日本記録を更新する。 チャンネル登録＆高評価よろしく！ （twitter） (instagram) ＃パワー系

These exercises effectively burn fat in 10 minutes at home without going to the gym, so let's work together! ジムに行かずに自...