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皆様、ご視聴ありがとうございます😊 ⭐️スケジュール⭐️ 1ブロック目1:12 2ブロック目11:34 3ブロック目15:15 通し　20:48

CALISLIFE自重トレさんの20分の有酸素運動。ジャンプ系の種目が含まれていないためマンションやビジネスホテルでも出来るのが良い。とはいえマウンテンクライマーはバタつかないよう注意。

＼この焼きそば大好きです🦐／ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔸カロリー/1人当たり エネルギー:512kcal たんぱく質:29.9g 脂質:8.2g 炭水化物:76.8g ーーーーーー...

Noteに「ジェイのボウリング上達日記」というマガジンを作りました。 同じ内容をHatana Blogでも掲載中です。 Twitter #ボウリング #筋トレ #トレーニング #懸垂 #エニタイムフィットネス

今回は、YouTubeの広告で流れてくる 某歌姫プロデュースのダイエットサプリを購入して試してみた結果・・・ #ダイエットサプリ　#ダイエット　#サプリ　#youtube広告　#レビュー 年内登録者数１００人目指しています！ 是非チャ...

Let's challenge！✨ 楽しみながら動いて燃やす✊🔥 やったよ！コメント待ってます😍😍😍 毎日続けて #痩せ習慣 を身につけよ...

気づいたら自然に痩せる✨美痩せ脳ダイエット リバウンド常連者が結果を出せる！ 一生健康キレイ体型になれるメソッドを お伝えしています💕 半年で−21kg/15年の砂糖依存・過食脱却 ━━━━━━━━...

◎158㎝ 元53kg→現在45kg(3ヶ月でマイナス8kg) ◎あと5kg痩せて40kgが目標 ◎ダイエットルーティン✍️ ◎雑&適当&大胆&雑魚動画 Instagram→ @ojaruneko Ti...