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【鶏むね肉のトマト煮込み】（4,5人前） ・鶏むね肉 700g ・しめじ 1パック ・玉ねぎ 1個 ・キャベツ 4枚ぐらい ・ナス 2本 ・トマト缶 400g ・ミックスビーンズ 110g ・オリーブオイル大さじ2 ・砂糖 大さじ1...

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飼い主も筋トレしないと。 ーーーーーーーーーー 【プロフィール】 サラ：トイプードル、11歳メス 2018年2月から我が家の一員になった、元保護犬 2023年9月に虹の橋を渡りました メイ：トイプードル、8歳メス 2020年4月にサラ...

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たった3分簡単宅トレ！ 骨格ストレート専用！アクティブ/ソリッド/イージー 骨スト各３タイプ向け筋トレ！ 筋トレ初心者の方でも簡単にできるダイエットメニューです！ ゴツくならないでどんどん脂肪が燃える有酸素運動編です！ 毎日3分で-5...

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本日はご視聴ありがとうございます！ このチャンネルではダイエットの投稿をメインに"痩せて人生変えてやろうぜ！"をモットーに動画作成しております！ 今年こそダイエットを成功させて人生変えてやるんだ！と思っている方は是非チャンネル登録宜...

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