フィットネスエクササイズ

簡単なバレエエクササイズでダイエットダンス！ 食後３０分以内に行うことで血糖値の上昇を緩和させてくれて、痩せやすい体を作りますよ。 最後まで一緒にチャレンジしましょう！ ＃ダイエットダンス＃痩せるダンス＃有酸素運動 【骨格ポイント】 ...

この動画１本で脂肪燃焼させて、体力、筋力がUPします！ 年齢が上がると、体力、筋力が低下してくるので、 一緒に楽しく最後までチャレンジしましょう。 ＃痩せるダンス＃ダイエットダンス＃有酸素運動 【骨格ポイント】 ・膝が中に向かないように...

1日も早く痩せる為には 続けられることが大切なので、 簡単に続けられる「痩せるダンス」を作りました。 骨格ポイントは ・膝が中に入らないように意識 ・肩甲骨を動かす ・呼吸して体幹部を安定する 意識してチャレンジしてみてね！ ＃痩せ...

下腹をへこます方法を痩せるダンスでご紹介！ 全身脂肪燃焼されるので、痩せていきますよ。 最後まで一緒にチャレンジしていきましょうね。 ＃痩せるダンス＃ダイエットダンス#下腹部 お腹の脂肪を燃やしてぽっこりお腹解消！痩せるダンス 【...

痩せるダンスでくびれ作り！ウエスト痩せして理想の体を手に入れましょう！ ＃痩せるダンス＃ダイエットダンス＃くびれ 【マイカスタイル】 チャンネル登録はこちらから 毎週月、水、土曜日更新 【mica style公式LINE】 &#x...