運動 運動嫌いが1年で15キロ痩せた方法！！【食事&運動編】🎀Way to lose 15kg in a year| 운동 싫어하는 사람이 1년만에 15kg 뺀
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サムネびっくりしましたか？😭2021〜2022年の約1年間かけてダイエットしました！58kg時代と同じ服装で写真を撮ったものです！正直、太ってた頃の写真がコンプレックスすぎ...
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このチャンネルではダイエットの投稿をメインに"痩せて人生変えてやろうぜ！"をモットーに動画作成しております！
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筋トレ 脱！おばさん体型！ボディメイク🔥全身筋トレDay
綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。
やってみて感じたボディメイク成功の教訓は、
一人じゃ続かないできないと認めること。
報告する仲間がいること。
だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～
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