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筋トレ 【変化】10年以上筋トレしまくってたら、大変なことになった#shorts
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筋トレ 【vlog】25歳砲丸選手・筋トレ・飯・フィジカルーティン【10月25日〜27日】
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目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。
目標：砲丸投げで日本人初の19mを投げ、日本記録を更新する。
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トースター（1000W 25分）
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1972年生まれ
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運動 【痩せたいなら走るな！？】消費カロリーが高い有酸素運動TOP5
今日は消費カロリーが高い有酸素運動TOP5を紹介！
最初に痩せたいならランニングしないで！と言いましたが、意味は消費カロリーがランニングより高いものがあるから、少し勿体無いかも…という意味です！
ただ、縄跳びをずっとするのは正直めち...
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本日は「【簡単ダイエットレシピ】柚子香る白菜の浅漬けの作り方・いくら食べても太らない・節約レシピ・お漬物・お新香」を作っていくぅ♪
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