運動 脚のむくみがどうしても改善しない…有酸素運動をしたら痩せるのは分かってるんだけどなかなか長く続けられない…💦そんな方必見のエクササイズ❗️
@pt.shisei.kazuma ←ダイエットや美姿勢になるためのコツなどを載せております♪
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見返せるように【保存】しておこう❗️
今回は…
脚のむくみ...
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〈ココア蒸しパン〉
約325kcal
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰
【材料】
⚫︎米粉 60g
⚫︎ベーキングパウダー 4g
⚫︎ココアパウダー 7g
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皆さんこんにちは！
今回の筋トレライブ配信は
1人でトレーニングです！！！
今回は上半身メインで筋トレ💪してます！！
皆さん見て参考にできる所があればやってみて下さいね！
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