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年齢とともに胸が垂れる、削げる、離れる… そんなお悩みは、バストアップセルフケアで解消！ 筋トレではなく、大胸筋をゆるめるだけで、 垂れた胸もふんわり上向きバストになりますよ♡ 00:00 オープニング 00:27 鎖骨と脇のケア 0...

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朝イチ朝食前に運動すると脂肪からエネルギーが出て痩せやすくなりますよ！ ☆YouTube　　 ☆Instagram ☆TikTok ☆LINE公式アカウント ☆Facebook ストレッチ-10910864551983...

筋ピクミン参戦！！ プレイ中も加算するけど、一日が終了した時のリザルトにてピクミンが死んだ数を確認、最終筋トレ数にしていきます。 また、筋トレ開始までに頂いた当配信の評価の数、告知ツイートへのRT、♡、リプ（１人１回）も加算していく！...

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