レシピ テキトーに作る痩せ親子丼#減量 #筋トレ #ダイエット #簡単レシピ #お弁当
レシピ2人前ですが、結構な量になるので量は調整してね
ご飯はみなさんの好きな量もってくださいな
【レシピ2人前】
＊具材
・鶏胸肉みんち 400g
・しいたけ
・玉ねぎ 1個
・長ネギ 好きなだけ
＊調味料
・醤油 3回し
・みり...
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レシピ 
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痩せ飯
鶏と茄子のマヨネーズ和え
🍳材料
鶏胸肉200g
茄子30g
🍳合わせマヨネーズ
マヨネーズハーフ大さじ2
酢大さじ1
パルスイート小さじ1
味の素適量
打ち粉（片栗粉）大さじ2
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