筋トレ 【減量生活110日目】コンプレックスは筋トレでだいぶマシになります
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■登場人物
🙋🏻♂️）おーちゃん(夫)
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ユーチューブ
筋トレ 
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簡単なの...
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筋トレ CreamPuff Poker Chase / クリームパフ ポーカーチェイス
今回やるのは「筋トレポーカー」
1，2位なし ３位５回 ４、5位10回 6位20回（スクワット推奨）
（※誰かがギブアップを言った瞬間配信は終わりますので気軽に裏で言ってください）
筋トレの内容ですが…基本的にはスクワットが推奨...
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20分ほどやっていたら
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