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『ダイエット歴３０年、総減量１５０kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、２０代前半から急激に太りだし、１６８cmの身長で１０５kg超の体重となる。長年、ダ...
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筋トレ 8/23【Among Us】久しぶりに筋トレしたら筋肉痛がすごい！
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YouTubeチャンネル【知識の壁】をご視聴頂きありがとうございます。
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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/
ゆっくり動いて、しっかり痩せる運動です。大切なのは、姿勢を意識して動くことです。
夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしましょう。
正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょ...
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雄谷昌子(オオヤマサコ)
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の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～ 一人...
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