#レシピ

【材料】 えのき　　１袋 豚肉　　　６枚くらい（しゃぶしゃぶ用） シソ　　　４枚 卵（黄身）１個 《タレ》 しょうゆ　　小さじ2 酒　　　　　小さじ1 みりん　　　小さじ1 　 【更年期世代の不調の改善には体を全体として考える薬膳を取...

とんぺい焼き🥚 ヘルシー簡単レシピ✨ ✨豚肉が余っている✨ 💫キャベツが沢山ある💫 そんな人は作ってみてね！ 【材料】2人前 厚切り豚ロース　...

40代50代の更年期のダイエットにはしっかりと血流をアップさせて！ 冬は寒さで血流が悪くなるのでいつもよりさらに意識する必要があります。 【サバ】【玉ねぎ】は血流をよくしてくれる食材です。スープで体も 温まり代謝も良くなります。是非作っ...