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こんとび！こんぎんぎーん！
岩飛ギンコだぞー！
今回は「リングフィットアドベンチャー」で皆で運動しよう...！
1人じゃつらいので、お友達を呼んで一緒に頑張る事にしたよ......
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筋トレ 【朝活】睡眠専門医と筋トレ2024.03.21
こんにちは🌈
今日もアラフィフおやじの筋トレにお付き合いいただきありがとうございます♥
お見苦しいところをお店しますが、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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お正月食べ過ぎた時は46〜47kgぐらいで今は45〜46kgらへんをうろうろしてる感じですこーしずつ落ちてきました🌟
0:00 OP
1:05 Day1
4:45 Day2
7:41 Day3
8:59 グルテンフリー...
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