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綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～ ...

今回は 【痩せるサプリを飲んで10kg痩せた】 について雑談をしています 動画にして欲しい事があればコメントにお願い致します。 毎週木曜日19時に動画を更新しています。 時間があれば上記以外も投稿出来る限り投稿します！

オートミールチョコスコーンを作りました。 めんどくさい工程は嫌なので、適当に簡単に混ぜるだけで作ってみました。 粗熱が取れるとさっくさくでとってもおいしかったです。チョコがいい感じに甘くて♡ つい食べすぎてしまうけど… ダイエット頑張...

寝たままOK! 背中のお肉撃退トレーニングです！ 背中全体を鍛えるトレーニングだから腰痛や肩こりに悩んでる方にもおすすめです☆ 1日1分でOKだから続けやすい！ 動画は1.5倍速〜になっているので自分のペースで進めてみてね！ 毎日続け...

本日はご視聴ありがとうございます！ このチャンネルではダイエットの投稿をメインに"痩せて人生変えてやろうぜ！"をモットーに動画作成しております！ 今年こそダイエットを成功させて人生変えてやるんだ！と思っている方は是非チャンネル登録宜...

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

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【ダイエット歴40年!!!