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おはようございます。
小野さんです！！
毎日懸垂などしながら頑張っております。
まだまだなところも多いですが、暖かく見守って
いただけると嬉しいです。
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本日もご視聴いただきありがとうございます！
年内最後の動画になります🫶
動画の編集や撮影は大変だけど何より楽しいので
これからもがんばって投稿していこうと思います🌼
ご視聴いただいてるみなさんには...
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#簡単おせち・はんぺん １枚（90g）
・卵 ３つ
・ラカント 大さじ１
・料理酒 大さじ１
・醤油 小さじ１
・お塩 １つまみ
①全ての材料をミキサーにかけてなめらかにする。
②卵焼き用のフライパンに油を引く。
③生地...
筋トレ 【完全版】筋トレの教科書〜食事編〜【初心者から競技者まで】これをみておけば大丈夫！！！
筋トレを始めて早４年。
初心者の時に思っていた「こんな動画があったらいいな」を実際に作りました！
筋トレに関して情報が溢れかえる中で、本質的に、基本の「基」を説明する動画になっておりますので、筋トレ初心者だけでなく、競技者の方もぜひ最後...