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まず３kg痩せる！オンラインサロン！毎月25日〜30日の間に下記からご参加ください！確実に痩せる食事方法と運動メニューが分かり、月5回レッスンで！過去のレッスン動画など全て見れます。 YouTubeチャンネル停止から復活を記念して &...

「いつの間にか腰回りにつまめる肉がついてしまった」、「ダイエットをしても腰回りの厚みが減らない」と、お悩みの方におすすめの痩せる運動メニューです。踊りながら脂肪は燃焼しやすくムダな脂肪をすっきりさせ、普段動かさない筋肉や脂肪に刺激するこ...

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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 室内運動は暑さ寒さ、雨風、を気にせずできます。水分補給もお願いします。 この動作は(3分ノンストップ)簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお...

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職場で副業が禁止されているためYouTubeは無収益で実施しております！ 職場にも証明済です。