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本日はご視聴ありがとうございます！ このチャンネルではダイエットの投稿をメインに"痩せて人生変えてやろうぜ！"をモットーに動画作成しております。 今年こそダイエットを成功させて人生変えてやるんだ！と思っている方は是非チャンネル登録宜...

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▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！！ 本日は「【簡単ダイエットレシピ】家族から大好評！おからアップルシナモンケーキの作り方・電子レンジ・太らない間食・健康習慣・節約レシピ」を作ります♪ ええ感じのPFC...

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アドベンチャーモードを攻略していきます 平日：配信 土日：休み 他にも用事があったら休むかもしれない。

仲良く筋トレ！！　腕立て＆腹筋

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雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...