筋トレ ブギウギ 主演の 趣里 “逆ダイエット”と筋トレで 肉体改造
逆ダイエットの成果です。連続テレビ小説『ブギウギ』で主演のスズ子を演じる趣里さん。スズ子のモデルとなった笠置シヅ子さんの雰囲気に近づくように 肉体改造 に取り組んでいました。撮影終わりには共演者たちと頻繁にご飯を食べに行き、意識的に炭水...
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筋トレ 突然の筋トレゲリラライブ
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筋トレ 【元アル中・肝硬変】筋トレメニューとサプリメント（アラフィフの肉体改造術）
49歳、元アル中。肝硬変患者で、
元ゴールドジムトレーナーによる、
アラフィフの肉体改造、筋トレ記録です。
とある春の休日のVlog。
サプリメントやトレーニングメニューのお話と、
浅草隅田川にて現状のボディチェック！
#肉体改造 ...
筋トレ 【完全解説】結局、有酸素と筋トレどっちが痩せる？
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