ダイエット動画速報

この動画では、ウォーキングだけでは痩せない理由についてお話します。ウォーキングは健康的なダイエットの一部ですが、食事も大切です。ウォーキングだけで痩せることはできません。 #ウォーキングダイエット #痩せる秘訣

ほうれん草ってやはり美味い！（笑） カリウムや鉄を多く含んでるようで直接的なダイエット効果ってないかもなんだけど、むくみの予防や不足しがちなビタミンCとかも取れるので、代謝とかも気持ちいい感じに感じるかも。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ...

皆様、いつもMOMIYOGAをご視聴くださって ありがとうございます！🌟 今回の動画は、 立ったままできる！骨盤底筋トレーニングです♪ 10分のトレーニングに、 たくさんの効果が詰まっております。 骨盤底筋を鍛えるこ...

「痩せ体質になる食べ物‼️」 痩せ体質になるための食べ物を知りたいですか？ この動画では、ダイエットに効果的な食材を紹介します。 低カロリーで栄養価が高く、満腹感を得られる食べ物を取り入れて、健康的に痩せ...

今日はよく喋りました(՞ .ˬ.՞)"

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運動は痩せるためだけのものだと思っていませんか？ 実はそれだけじゃないんです！ 運動には、認知機能の向上、ストレス解消、睡眠の質改善、筋肉や骨の健康、さらには自己肯定感の向上など、さまざまなメリットがあります。 この動画では、運動が健...

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